Cara Membuat Tepung Salmon Rokok / Bakar yang Sihat Dengan Kunyit

Sekarang ini, orang-orang benar-benar memperhatikan hidup sihat, termasuk bersenam dan pemakanan yang betul, dan penyelenggaraan pencegahan menjadi semakin popular dalam budaya kita. Salmon kini merupakan salah satu makanan terkemuka yang dianggap bermanfaat untuk begitu banyak aspek diet yang betul, termasuk nilai kaya dengan asid lemak Omega 3, kalsium, dan banyak lagi. Ia baik untuk tulang, gigi dan juga otak anda. Juga rempah-rempah telah diperhatikan untuk memberi nilai penyediaan penyembuhan dan penghambat penyakit tertentu. Perhatian yang mendalam telah diberikan kepada nilai kunyit sebagai anti-radang, dan kerana kesan demensia, rawatan banyak keadaan kesihatan yang berbeza dari barah hingga penyakit Alzheimer, dan banyak lagi. Menggabungkan salmon dan kunyit adalah permulaan yang baik untuk memperbaiki diet anda, dan membakar hadiah indah dari laut menjadikannya lebih baik untuk diet yang sihat. Resipi ini akan menunjukkan kepada anda bagaimana melakukannya dengan penambahbaikan sayur-sayuran dan herba.
Keluarkan tulang belakang dari Red Sock Eyed Salmon.
Letakkan salmon di dalam mangkuk besar.
Masukkan 1 dan 1/4 cawan serbuk roti panko, dan kacau rata
Masukkan ke dalam mangkuk pengadun kecil dan campurkan 1 sudu teh perasa lemon dan ramuan, 1/2 sudu kecil kunyit, dan 1/2 sdt medley lada sulah. Campurkan sebati dan taburkan ke seluruh salmon.
Masukkan dan kacau 1 sudu kemangi kering, dan 3 sudu besar pasli kering, dan campurkan dengan salmon dengan baik.
Masukkan 4 auns keju feta hancur dan kacau rata.
Potong halus atau masukkan pemproses makanan sebilangan lada hijau, 1 tangkai saderi, seperempat bawang merah kecil, dan secawan jagung, gaul rata dan masukkan dan kacau dengan salmon.
Tambahkan ke dalam mangkuk campuran sederhana 1/2 cawan putih telur, 2 sudu besar tepung gandum, satu sendok teh bawang putih dan perasa lada, dan 1/4 sudu teh kunyit lain, dan 1/4 sudu teh lada cayenne, dan 2 sudu teh asap cecair. Kacau sebati selama beberapa minit, kemudian tuangkan secara beransur-ansur ke atas salmon dan gaul rata.
Campurkan pengikat telur dengan salmon kemudian tekan ke dalam roti kecil dan sejukkan selama 30 minit untuk membantu mengikat telur ke salmon lebih banyak.
Untuk memasak, panaskan oven pada suhu 375 darjah, letakkan patty dalam pinggan roti yang dilapisi nipis dengan minyak zaitun extra virgin, dan taburkan sedikit dengan asap cair, kemudian bakar selama 25 hingga 30 dengan penutup untuk menjaga kelembapan, dan sajikan di atasnya. dengan Sos hollandaise: Buat Sos Hollandaise (pilihan)
Selesai.
Kaedah alternatif untuk resipi ini adalah memasak sayur-sayuran dengan sederhana dalam 2 sudu besar minyak zaitun dara dengan cengkih bawang putih cincang, dan satu sudu sos Worcestershire selama 7 minit kemudian biarkan sejuk sebelum menambah campuran salmon.
Penambahan secawan bayam segar juga merupakan sentuhan tambahan yang bagus untuk campuran sayur-sayuran lain.
Pan menggoreng juga boleh dilakukan dengan api sederhana dengan dua sudu minyak zaitun extra virgin dan bawang putih cincang, ditambah kepingan nipis paprika merah atau hijau selama 3 hingga 4 minit di setiap sisi. Pan menggoreng salmon juga paling baik dilakukan dengan kuali Teflon untuk mengurangkan lekat. Cukup tekan bawang putih dan lada ke kedua sisi patty salmon sebelum dimasak.
Buat serbuk roti anda sendiri untuk resipi salmon ini: Buat Roti Bakar Bawang Putih dan Roti Herba
Penambahan beberapa titisan asap cair pada kuali yang sudah diminum sebelum dimasak juga bagus.
Jangan ragu-ragu dengan asap cair, tetapi cari yang semuanya semula jadi tanpa produk haiwan.
l-groop.com © 2020